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¿Cómo prepararme para una sesión de fisioterapia?
Ir al fisio por primera vez —o incluso después de un tiempo— puede generar dudas: ¿Qué ropa llevar?, ¿me dolerá?, ¿necesito algo especial? La preparación previa a una sesión de fisioterapia no es complicada, pero sí puede marcar la diferencia entre una experiencia provechosa y una frustrante. Con unos simples consejos, estarás listo para sacarle…
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¿Necesito fisioterapia después de una operación?
Después de una cirugía, el cuerpo atraviesa un proceso complejo de recuperación. Durante este periodo, es común preguntarse si la fisioterapia es realmente necesaria. La respuesta, en la gran mayoría de los casos, es sí. La fisioterapia posoperatoria no solo acelera la recuperación, sino que también previene complicaciones y mejora la calidad de vida tanto…
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¿Qué es el core y por qué es clave en fisioterapia?
Un concepto funcional, no solo muscular El core no es simplemente el conjunto de músculos abdominales visibles. En fisioterapia, se entiende al core como un complejo sistema de músculos profundos y superficiales que rodean el centro de gravedad del cuerpo, donde convergen columna, pelvis y caderas. Su función principal es estabilizar, generar y transferir fuerza…
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Consejos efectivos para prevenir el dolor lumbar
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes entre la población adulta, afectando tanto a personas sedentarias como a aquellas que realizan actividad física intensa. Prevenir este tipo de dolor es fundamental ya que no solo mejora la calidad de vida, sino que también evita futuras lesiones más graves. A continuación, te ofrezco…
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La fisioterapia no son solo masajes: descubre todo lo que puede hacer por ti
Cuando escuchas la palabra “fisioterapia”, ¿qué es lo primero que se te viene a la cabeza? Si tu respuesta fue “masajes”, no eres el único. Mucha gente tiene la misma idea que tú. Sin embargo, la realidad es que esta disciplina va muchísimo más allá. La fisioterapia es una ciencia de la salud que ayuda…
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Consejos para prevenir el dolor cervical en nuestro día a día
El dolor cervical es una molestia cada vez más frecuente, especialmente en personas que pasan muchas horas frente al ordenador o adoptan posturas incorrectas al dormir. Aunque suele parecer un problema menor, puede afectar considerablemente a la calidad de vida si no se atiende a tiempo. Por suerte, hay hábitos y cuidados sencillos que pueden…
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¿Qué son las ondas de choque en fisioterapia?
Las ondas de choque son una terapia innovadora utilizada en fisioterapia para tratar diferentes patologías musculoesqueléticas. Se trata de ondas acústicas de alta energía que se aplican de forma focalizada sobre una zona concreta del cuerpo, generando así un estímulo mecánico que promueve la recuperación de los tejidos dañados. Su eficacia en el ámbito musculoesquelético…
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¿Qué es la diatermia en fisioterapia?
La diatermia es una técnica terapéutica cada vez más utilizada en fisioterapia que emplea corrientes de alta frecuencia para generar un calor profunda en los tejidos del cuerpo. A diferencia de otras terapias que solo consiguen calentar la superficie, la diatermia logra alcanzar zonas más profundas, lo que permite una acción mucho más efectiva sobre…
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¿Cuánto puede durar el dolor después del fisio? Te lo cuento todo
Si has ido recientemente al fisio y notas que te duele más que antes, tranquilo: no eres el único. Muchas personas salen de una sesión preguntándose si es normal sentirse algo peor que antes de comenzar la sesión. En este artículo veremos cuánto puede durar el dolor después del fisioterapeuta, por qué pasa y cuándo…
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Cuánto dura una sesión de fisioterapia
La duración de una sesión de fisioterapia es una de las preguntas más frecuentes de los pacientes que buscan tratar dolencias musculo-esqueléticas, articulares o neurológicas. En cambio, no existe una respuesta única, ya que el tiempo de cada sesión puede variar dependiendo de diversos factores. En este artículo, veremos cuánto tiempo suele durar una sesión…
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